Yüksek Proteinli Şekersiz Fit Brownie Tarifi

Tatlı krizlerinizi bastırırken hedeflerinizden sapmanıza hiç gerek yok! Geleneksel, rafine şeker ve boş kalori dolu tatlıların aksine; hem damak çatlatan lezzeti hem de sporcu dostu içeriğiyle bu fit brownie tarifi mutfağınızın yeni favorisi olacak. İçeriğinde kullandığımız Herbalife Bake Mix sayesinde hamur işlerinin o pofuduk ve yumuşak dokusunu kusursuzca yakalarken, Herbalife Rebuild Strength (RB Pro Max) ile antrenman sonrası kas onarımını destekleyen güçlü bir protein kaynağı elde ediyoruz. Yoğun çikolata tadı, fırından yayılan nefis kokusu ve ideal makro değerleriyle suçluluk duymadan tüketebileceğiniz bu pratik tarife mutlaka şans verin.

Malzemeler

Islak Malzemeler:

• 1 büyük boy çok olgun muz (İyice ezilmiş)

• 1 çay bardağı bitkisel süt

• 1 yemek kaşığı hurma özü suyu ya da hurma özü (agave, akçaağaç şurubu veya elma suyu konsantresi de olur)

• 1 çay kaşığı vanilya özütü

• 40 gram Tam Bol şeker ilavesiz bitter çikolata (Benmari usulü eritilmiş)

Kuru Malzemeler:

• 1 su bardağı Herbalife Bake Mix

• 1 yemek kaşığı ham kakao

• 3 yemek kaşığı Herbalife Rebuild Strength

• 1 çay kaşığı kabartma tozu

• Bir tutam tuz (Çikolatanın aromasını patlatmak için şart!)

Üzeri İçin:

• 40 gram Tam Bol şeker ilavesiz bitter çikolata (İri parçalar halinde doğranmış)

Besin Değerleri (1 Adet / 6 Porsiyonluk Kalıp İçin)

Sağlıklı yaşam hedeflerinizi destekleyen makro dağılımı:

Yapılışı

1. Geniş bir karıştırma kabında iyice ezdiğiniz olgun muzu, bitkisel sütü, hurma özünü ve vanilya özütünü homojen bir sıvı elde edene kadar karıştırın.

2. Benmari usulü erittiğiniz 40 gram şekersiz bitter çikolatayı sıvı harca ekleyip iyice yedirin.

3. Karışımın üzerine Herbalife Bake Mix, Herbalife Rebuild Strength, ham kakao, kabartma tozu ve o çok önemli bir tutam tuzu ilave edin.

4. Spatula yardımıyla alttan üste doğru katlayarak, kuru malzemeler sıvı harçla tamamen birleşip o yoğun, ıslak brownie dokusunu alana kadar nazikçe karıştırın.

5. Hazırladığınız harcı 6 bölmeli silikon kalıba (ya da pişirme kağıdı serdiğiniz uygun boyutta bir kaba) eşit olarak paylaştırın.

6. İri parçalar halinde doğradığınız kalan 40 gram bitter çikolatayı paylaştırdığınız porsiyonların üzerine bolca serpiştirin.

7. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 12 ile 15 dakika arası pişiriyoruz. Dışı hafif kabuk bağlayıp içi o aradığımız ıslak dokuda kalacak şekilde kontrollü olmalı. Üzerindeki çikolataların yanmaması için fırının son 5 dakikasını mutlaka gözlemleyerek geçirin; bu sayede iştah açıcı, parlak çikolata görünümünü kusursuz şekilde yakalayabilirsiniz. İlk sıcağı çıktıktan sonra servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!
   
   Herbalife Bake Mix ürününü incelemek ya da satın almak için buraya tıklayınız. 
   
   Herbalife Rb Promax ürünün incelemek ya da satın almak için buraya tıklayınız.